クロスバイク初心者の戯言

2010年07月02日

夜のトレーニング

朝、早起きを断念してから2カ月以上たちます。
ジテツウは、続けていますが・・・
最短距離を走ると、3.5kmしかないので、
とても、メタボ(なんか懐かしい単語ですね)対策にはならない。
(ちょっと、贅沢な悩みですね)


が、自転車を購入した目的の1つが運動不足の解消にあるので、
この距離では、お話にならない!!!
(自転車購入直後は、この距離も苦痛だったような気がしますが・・・)

で、帰りは遠回りして距離をかせごう作戦を実行しています。
ちょっと、さぼった期間が長かったので、リハビリも兼ねながら
少しずつ距離を伸ばして、いまでは帰宅の距離は15.6kmまで
伸びました。

最短距離の約5倍!!!
時間にして、50分強走ります。
これを毎日走れば、それなりの運動量になるでしょう。

車の少なそうな道を選んで・・・
コースには、クライムヒルありダウンヒルあり・・・トンネルまで
あったりして(^^ゞ


なかなか変化に富んだコースです。
残念ながら、夜走るので景色は見れませんが。


とりあえず、このコースをしばらく走って、
さぼっている間にリバウンドしてしまった
体を、もう一度絞りたい!!!

がんばります(^o^)/

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posted by 湖の青 at 10:22| Comment(4) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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