クロスバイク初心者の戯言

2009年10月27日

立ちこぎのトレーニング?

今日も仕事が遅くなって、遠回りして帰る余裕がなかったです(>_<)
で、いつものコースをいつものように走るのも芸がないなぁ・・・と。

そこで、登り坂が、長いコースを選択。
距離は一番短いのですが、とにかく登り登り!!!

キツイ登りも結構あります。
このキツイ登りを立ちこぎで、クリアしてやれ・・・

ギアを1つ2つ重いのに変え、立ちこぎで進みます。
軽いギアだと、効率が悪い。かといって重すぎるギアを
選択すると、登らない(>_<)

ある程度、重さがあるギアを選択して、自転車を右へ左へ振りながら
体重をかけてペダルを踏みます。

これって、疲れますね。
立ちこぎで、がんばればスピードアップできると思いますが、
すぐにバテそうです。
今日も、坂の半分ぐらいの所で、止めようかと思ったもんなぁ・・・

まだまだ、エンジンの鍛え方が足らないですね。
もっと、鍛えねば(^O^)/


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posted by 湖の青 at 22:38| Comment(5) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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